▼ 2008/03/27(木) 歯磨きするタイミング
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先日、歯医者で歯のお手入れの仕方を学んできた。
その中で衝撃だったのが、歯磨きするタイミングについてだ。
1日2回の歯磨きをしましょうね と言われたのだけれど、てっきり朝食後と夕食後だと思っていた。
しかし、そうではなくて、寝る前と起きた直後が良いらしい。寝る前にやるのは、睡眠時が一番 菌の繁殖しやすい時間帯だかららしい。起きた直後にやるのは、菌が一番繁殖した後だからで、朝食前にやることによって菌が体内に取り込まれるのを防げるのだそうな。
知らんかった(@_@)
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