タイトル

脳が冴える１５の習慣

著者

築山　節

目的

• 睡眠時間減らすのって、やっぱ良くないんだろーか。


• 帯に、「忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう」とあるが、うちの部屋、汚いのやばいかな？


• 規則正しい生活と脳の関係をしりたい。僕、割と不規則だし。

感想

やっぱ規則正しい生活が第一だなと思った。
MRIで脳を見るべしってのがあったけど、大げさな気がしたのは僕だけだろうか？

得たもの

• やっぱ6時間とるようにしようかな。


• 起きる時間を固定するよう努力しようかな。


• 特に休みの日、起きるの遅くならんようにしようかな。


• 少しづつ、部屋片付けたいな。けど、これは後回し。まずは早起き頑張ろ。