したっぱプログラマーの日記(The diary of a minor programmer)

山登りと言えば筋肉痛。なんとなく。僕の登山歴は、今回の富士山を除くと小学生の頃まで遡らないと無いのですが、登った次の日は非道い筋肉痛だったのを覚えています。

というわけで、今回はいかにして筋肉痛を抑えつつ登れるかに挑戦しました。

何はともあれストレッチ。休憩の度にアキレス腱や太ももを伸ばしたり、揉みほぐしたりしてました。

後は、帰宅後のお風呂で揉みまくる。

結果、太もも と ふくらはぎは大きな筋肉痛には、なりませんでした。

一番痛いのが けつ！

けつ筋のことは想定の範囲外だったのでストレッチもマッサージもしてませんでした！

次に登山するときは、暇を見つけては けつ を揉みまくろうと思います。

都会の喧噪を忘れ、豊かな自然に囲まれる中、けつ を揉みまくる。

どう見ても、ヘンタイですね。